Fitness

website 138Fitness is het trainen met apparaten en gewichten om uw lichaam te versterken. Daarnaast zorgt het Cardio gedeelte voor een beter uithoudingsvermogen.

Onze lessen zijn onder begeleiding daarom starten we de les met een gezamenlijke warming-up en eindigen met een cooling-down.
Naast het volgen van lessen kan men ook vrij trainen.

Fitness is een gecontroleerde sport, onverwachte bewegingen worden niet gemaakt. Niet voor niets worden Fitness oefeningen door fysiotherapeuten vaak als revalidatie geadviseerd na blessures.
Iedereen, ongeacht leeftijd of geoefendheid kan starten met Fitness. website 2 016De prestatie die geleverd wordt is puur individueel.

De intensiteit van het trainen bepaald u zelf door goed naar uw eigen lichaam te luisteren.

Hoe moet u zich de fitness bij Denkers voorstellen

U komt alleen, of spreekt samen met iemand af (dit stimuleert vaak) voor één van de lestrainingen. In principe kiest u voor een vast lesuur maar mocht u een keer verhinderd zijn dan kunt u in overleg met de leraar de les altijd inhalen.
Het voordeel van dit systeem is dat het nooit te druk is en men nooit op toestellen hoeft te wachten.

De kosten voor deze lessen zijn € 33,40 per maand.
U kunt voor deze lessen ook de Zoetermeer pas gebruiken.
Kennismakingscursus 3 keer voor € 12,50.

Nieuw
BEWEGEN OP MAAT, EEN SAMEN MET U OPGESTELD BEWEEGPLAN VAN 8 WEKEN, PERSOONLIJKE BEGELEIDING, MEERDERE KEREN PER WEEK, VERSCHILLENDE ACTIVITEITEN, ONGEACHT LEEFTIJD / GEOEFENDHEID.

 

Tijden Dames
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
19.00 – 20.00 uur
20.00 – 21.00 uur
20.00 – 21.00 uur 09.15 – 10.15 uur
19.00 – 20.00 uur
09.30 – 10.30 uur  09.15 – 10.15 uur
Tijden Heren
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
20.00 – 21.00 uur
Tijden Gemengd
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
21.00 – 22.00 uur 20.00 – 21.00 uur 19.00 – 20.00 uur 20.00 – 21.00 uur 09.00 – 10.30 uur