Warmwatergym

De watertemperatuur in het instructiebad is constant 32 graden. Een aangename temperatuur om in te bewegen. De waterdiepte is 1.30 meter, zodat u kunt staan en maximaal zijn er 12 cursisten in een groep.
website 2 022

In ons instructiebad kunt u ongestoord oefenen, zonder dat er mensen luidruchtig in het
water springen zoals vaak in een openbaar zwembad voorkomt. De lessen warmwater
gymnastiek duren 30
minuten.  Door de opwaartse druk van het water kan men oefeningen die op de kant moeilijk of niet uitgevoerd kunnen worden wel in het water doen. Dus als u een blessure hebt is dit een zeer goede manier van sporten.
aikdo 006

We gebruiken verschillende materialen om de oefeningen te verzwaren zoals halters, stokken, ballen, elastieken en zoals te zien op de foto ook buizen. Ook worden oefeningen voor het uithoudingsvermogen in het water gedaan. De lessen warmwater gymnastiek kunnen desgewenst gecombineerd worden met Fitnesstraining.

De contributie is per maand € 25,00. 
U kunt ook gebruik maken van de Zoetermeer pas.
Kennismakingscursus 3 keer voor €12,50.

COMBINATIE FITNESS- WARM WATERGYMNASTIEK
U kunt op vele manieren de fitness en warmwatergymnastiek combineren, afhankelijk van welke combinatie u kiest, wordt de prijs berekend.

 

Tijden
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
  11.00 – 11.30 uur 09.30 – 10.00 uur
10.00 – 10.30 uur
10.30 – 11.00 uur Aquarobics
11.00 – 11.30 uur
10.00 – 10.30 uur 11.30 – 12.00 uur