Jeugd

Fitness
De sportschool heeft in samenwerking met een fysiotherapeut en sportarts het
Fitness
Plan voor de jeugd opgesteld. Schoolgaande jeugd vanaf 12 jaar kan
uitsluitend onder
 
begeleiding trainen aan toestellen en apparaten om de spieren te versterken, houding te verbeteren en het uithoudingsvermogen (conditie) op een hoger peil te brengen.

Judo
Judo is een fascinerende Olympische sport die vele Nederlandse kampioenen heeft voortgebracht. Namen als Anton Geesink, Willem Ruska en Mark Huizinga klinken menigeen dan ook bekend in de oren.
Judo kan zowel door jongens als meisjes vanaf 5 jaar worden beoefend.

Budo
Budo is combinatieles van judo, karate en zelfverdediging. Op een speelse manier worden de beginselen van deze drie sporten aangeleerd.
Budo kan zowel door jongens als meisjes vanaf 7 jaar beoefend worden. 

Jiu Jitsu
Jiu Jitsu, of Zelfverdediging, is bijna een must in deze tijd van zinloos geweld waarbij men dagelijks uit de media moet vernemen dan men wordt bedreigd, geïntimideerd of daadwerkelijk wordt aangevallen. In de lessen leert men hoe men zich moet opstellen wanneer zich bedreigende situaties voordoen, men wordt lastiggevallen met woorden of daadwerkelijk wordt aangevallen.
Jiu Jitsu is mogelijk voor jongens en meisjes vanaf 10 jaar.