Body ’n Soul

 

Oefeningen voor kracht en lenigheid worden op rustige muziek met elkaar afgewisseld. U leert zich bewust te ontspannen, maar ook bewust uw spieren aan te spannen. website 2 060Ook wordt er tijd besteed aan Mindfullness, dit is het ontwikkelen van bewuste aandacht voor lichaam en geest en voor het leven in het hier en nu.

Deze les kunt u ook volgen als u mee doet met het bewegingsprogamma gericht op afslanken. Door de mindfulness wordt u zich meer ook meer bewust van uw eetgedrag. Door anders om te gaan met negatieve gevoelens, zult u minder snel uw troost zoeken in eten.  foto telefoon 2 173

Na de les kunt u gebruik maken van het zwembad en de sauna. Een heerlijk avondje voor uzelf.
U kunt eerst een kennismakingscursus volgen van 3 weken (€ 12,50) en daarna beslissen of u er mee door wilt gaan.

De kosten van deze les bedragen € 29,65 per maand.

U kunt voor deze les ook de Zoetermeer pas gebruiken.

 

Tijden

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
    19.00 – 20.00 uur